Minha proposta:
Mostrar
a importância de manter uma boa saúde física, emocional e mental.
Se
você é uma pessoa que deseja prolongar sua vida, não importa sua idade, eu te
convido a vir comigo para conhecermos os cuidados necessários e os obstáculos que deveremos vencer.
Quero
incentivar em todos, a vontade de obter "auto-conhecimento", porque só assim
podemos saber o que devemos modificar em nós.
Você não precisa saber de tudo, mas discernir o que lhe faz bem, lembrando que, nem
tudo o que é bom prá mim, será bom prá você.
Vamos
pesquisar juntos! E para facilitar, colocarei aqui algumas informações em
textos, fotos e links que poderão servir de base para iniciar suas próprias
pesquisas a fim de reconhecer o que é melhor, pois muitas vezes a mídia deturpa
as informações.
Para
fazer uma boa pesquisa, devemos sempre investigar a informação, de “onde vem”,
“para que serve”, “o que fazer” e “como fazer” para se alcançar um resultado
eficaz.
Vamos
ver os cuidados que precisamos ter com nosso corpo físico e
nossa mente.
1
- Com o corpo físico:
a) -
começando de fora pra dentro do nosso corpo (estética corporal: beleza externa que traz
autoestima e tem a ver com a pele, unhas e cabelos, etc)
b) - começando de dentro pra fora do nosso corpo (processos fisiológicos: hormônios, glicose, pressão sanguínea, funcionamento intestinal, etc)
2
– Com a mente:
- o que acontece dentro da nossa mente
influencia todo o resto do corpo e compromete as nossas decisões e nossas
atitudes. Nesse contexto, o estado emocional tem um papel fundamental.
3- Com o corpo espiritual:
- os cuidados com nosso corpo espiritual, deixo a cargo de cada um, pois cada um tem sua maneira de acreditar no Criador.
Em
qualquer idade que você se encontra agora, basta ter vontade de viver pra
começar uma mudança e, quanto mais cedo iniciar esta empreitada, melhores
resultados portanto, comece hoje!
Ou
melhor, AGORA !
A seguir, veja o que recomenda a psicóloga Estefânia Soares:
https://www.youtube.com/watch?v=P6qu80d6WoM
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